Выбрать свой город
интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Омской области |
г. Омск, улица 10 лет Октября, 211А |
г. Омск бесплатный тел. 8 800 200-60-84 omsk@sport-dostavka.ru карта сайта
Жим ногами сидя - это упражнение, которое позволяет работать с мышцами ног, включая квадрицепсы, бедра, икры и ягодицы.
Чтобы выполнить жим ногами сидя, вам потребуется тренажер или специальная стойка с платформой для ног. Садитесь на сиденье и разместите стопы на платформе, выставив ее на уровне вашего прямого взгляда. Убедитесь, что ваша спина прямая и плотно прижата к опоре для спины.
Затем, используя мышцы ног, толкните платформу вперед, разгибая колени, до тех пор, пока ноги полностью не выпрямятся. Затем плавно опустите платформу до исходной позиции и повторите упражнение.
Это упражнение позволяет укрепить и развить мышцы ног, особенно квадрицепсы, а также ягодицы и икры. Кроме того, это упражнение помогает улучшить силу и выносливость ног. Если и покупать этот тренажер то в в Омской области уж по любому в Спортдоставке.
Однако, как и с любым другим упражнением, важно выполнять жим ногами сидя правильно и с умеренным весом, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу для вашего тела. Рекомендуется проконсультироваться с тренером, чтобы узнать правильную технику выполнения упражнения и определить подходящий уровень веса для вашей физической формы и уровня подготовки.
Жим ногами сидя ТТ 03
Габариты: 2570*1810*1060 мм.
Вес тренажёра: 246 кг
Омск расположен в южной части Западной Сибири. Он является административным центром Омской области и занимает по численности населения второе место в Сибири и восьмое место в России. Кроме этого Омск - крупнейший транспортный узел и крупнейший промышленный центр Омской области: в нем имеются предприятия пищевой, лёгкой, химической, полиграфической, авиакосмической и нефтехимической промышленности.
Теперь немного истории. Впервые Омская крепость была основана казачьим отрядом в 1716 г. Командовал возведением Иван Дмитриевич Бухгольц, он по указу царя всея Руси Петра I, отправился укреплять и расширять рубежи родины. До 1797 г. Омск был пограничным острогом, служившим для защиты от набегов кочевых племен.
В 19 веке Омск сначала стал центром Западно-Сибирского (Степного) края, а после и Степного генерал-губернаторства, охватывавшего огромную часть Западной Сибири, а так же северную часть современного Казахстана. Начиная с 1850 по 1854 г. в Омском остроге отбывал наказание известнейший русский писатель Фёдор Михайлович Достоевский. В книге «Записки из мертвого дома» писатель описывает впечатления от проведенного времени в остроге. Надо сказать, что правительство Омской области в связи этим в начале 20 века решило присвоить имя Достоевского Омскому государственному Университету. В начале 1914 года начали строить Управление железной дороги, строительство производилось силами венгерских военнопленных. А в 1915 г. в Омске был открыт водопровод.
Во время Гражданской войны в Омске сначала располагался штаб Временного Сибирского правительства, возглавляемым Петром Васильевичем Вологодским, затем - штаб Временного Всероссийского правительства под руководством Николая Дмитриевича Авксентьева, а несколько позже - правительство России с Верховным Правителем адмиралом Александром Васильевичем Колчаком. Можно сказать, что в Гражданскую войну Омск являлся столицей Белогвардейских войск, и неофициально носил статус «Третьей столицы».
К 1948 году в городе началось массовое озеленение. В 1979 году было создано Объединение «Омскагропромхимия», построены гостиница «Турист» и бассейн «Авангард» и выпущена газета «Вечерний Омск».
За то, что в Омске были созданы все условия для развития территориального общественного самоуправления, в апреле 2008 года он в первый раз был награжден дипломом от международного форума «Мегаполис-XXI век» «Лучший город СНГ» с впервые проходившего смотра-конкурса.