Выбрать свой город
| интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Омской области |
г. Омск, улица 10 лет Октября, 211А |
||
г. Омск бесплатный тел. 8 800 200-60-84 omsk@sport-dostavka.ru карта сайта
Мини степпер поворотный с эспандерами Atemi Атеми AS 1320M sportsman
Мини-степпер с эспандерами Atemi AS 1320M — это компактное, но мощное устройство для тренировки, предназначенное для укрепления мышц ног, бедер и рук. Оно представляет собой идеальное решение для тех, кто хочет поддерживать себя в форме, не покидая дома. Вот подробное описание и характеристики этого тренажера.
Особенности и Преимущества
- Большие Нескользящие Педали: Обеспечивают уверенное и безопасное использование степпера, минимизируя риск скольжения во время тренировки.
- Тренировка Ног и Бедер: Степпер идеально подходит для укрепления мышц ног и бедер, а также для улучшения координации и баланса.
- Эспандеры для Рук: В комплекте с степпером поставляются эластичные эспандеры, которые позволяют одновременно тренировать мышцы рук, увеличивая эффективность упражнений.
- Регулируемая Нагрузка: Возможность регулировки нагрузки позволяет адаптировать уровень сложности тренировок под индивидуальные потребности и цели пользователя.
- Встроенный Компьютер: Отображает важные параметры тренировки, включая время, количество шагов и расход калорий, что помогает отслеживать прогресс.
Технические Характеристики
- Вес Устройства: 9 кг, что обеспечивает устойчивость и надежность при использовании.
- Максимальный Вес Пользователя: До 100 кг, подходит для большинства людей.
- Материалы: Высококачественные и долговечные материалы обеспечивают длительный срок службы тренажера.
Преимущества Использования
- Универсальность: Мини-степпер Atemi AS 1320M подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов.
- Эффективность: Позволяет проводить комплексные тренировки дома, работая сразу над несколькими группами мышц.
- Экономия Пространства: Компактные размеры делают его идеальным выбором для небольших жилых помещений.
- Легкость Использования: Простота сборки и эксплуатации делает тренажер доступным для каждого пользователя.
Заключение
Мини-степпер Atemi AS 1320M является отличным выбором для тех, кто ищет эффективное и удобное устройство для домашних тренировок. Его функциональность, простота использования и возможность тренировки различных групп мышц делают его ценным приобретением для поддержания физической формы и здоровья.
Для достижения максимальной эффективности тренировок на мини-степпере с эспандерами Atemi AS 1320M, важно включить в программу упражнения, которые целенаправленно работают на различные группы мышц. Вот несколько топ упражнений, которые помогут вам в этом.
1. Базовый Шаг
- Описание: Стоя прямо, ноги на педалях, делайте чередующиеся шаги. Поддерживайте ровную осанку, не наклоняясь вперед.
- Цель: Разогрев мышц ног и улучшение кровообращения.
2. Шаги с Подъемом Коленей
- Описание: При каждом шаге старайтесь поднимать колени как можно выше. Это увеличивает интенсивность тренировки.
- Цель: Укрепление мышц бедер и улучшение координации.
3. Шаги с Разведением Рук
- Описание: Используя эспандеры, делайте шаги, одновременно разводя руки в стороны на уровне плеч.
- Цель: Тренировка мышц спины, плеч и груди.
4. Тренировка на Выносливость
- Описание: Выполняйте шаги на минимальной скорости, но увеличьте продолжительность тренировки до 20-30 минут.
- Цель: Улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости.
5. Упражнение "Боксер"
- Описание: Держа эспандеры, делайте шаги и одновременно имитируйте боксерские удары руками.
- Цель: Разработка мышц верхней части тела и повышение общей физической активности.
6. Плиометрические Шаги
- Описание: Выполняя шаги, добавьте небольшой прыжок, меняя ноги в воздухе.
- Цель: Укрепление мышц ног, развитие скоростных и силовых качеств.
Важные Советы
- Разминка: Не забывайте о разминке перед тренировкой для предотвращения травм.
- Гидратация: Пейте достаточное количество воды во время тренировки.
- Постепенность: Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок.
- Регулярность: Стремитесь к регулярным тренировкам для достижения наилучших результатов.
Используя эти упражнения и советы, вы сможете максимально эффективно использовать мини-степпер Atemi AS 1320M для достижения своих фитнес-целей.
Омск расположен в южной части Западной Сибири. Он является административным центром Омской области и занимает по численности населения второе место в Сибири и восьмое место в России. Кроме этого Омск - крупнейший транспортный узел и крупнейший промышленный центр Омской области: в нем имеются предприятия пищевой, лёгкой, химической, полиграфической, авиакосмической и нефтехимической промышленности.
Теперь немного истории. Впервые Омская крепость была основана казачьим отрядом в 1716 г. Командовал возведением Иван Дмитриевич Бухгольц, он по указу царя всея Руси Петра I, отправился укреплять и расширять рубежи родины. До 1797 г. Омск был пограничным острогом, служившим для защиты от набегов кочевых племен.
В 19 веке Омск сначала стал центром Западно-Сибирского (Степного) края, а после и Степного генерал-губернаторства, охватывавшего огромную часть Западной Сибири, а так же северную часть современного Казахстана. Начиная с 1850 по 1854 г. в Омском остроге отбывал наказание известнейший русский писатель Фёдор Михайлович Достоевский. В книге «Записки из мертвого дома» писатель описывает впечатления от проведенного времени в остроге. Надо сказать, что правительство Омской области в связи этим в начале 20 века решило присвоить имя Достоевского Омскому государственному Университету. В начале 1914 года начали строить Управление железной дороги, строительство производилось силами венгерских военнопленных. А в 1915 г. в Омске был открыт водопровод.
Во время Гражданской войны в Омске сначала располагался штаб Временного Сибирского правительства, возглавляемым Петром Васильевичем Вологодским, затем - штаб Временного Всероссийского правительства под руководством Николая Дмитриевича Авксентьева, а несколько позже - правительство России с Верховным Правителем адмиралом Александром Васильевичем Колчаком. Можно сказать, что в Гражданскую войну Омск являлся столицей Белогвардейских войск, и неофициально носил статус «Третьей столицы».
К 1948 году в городе началось массовое озеленение. В 1979 году было создано Объединение «Омскагропромхимия», построены гостиница «Турист» и бассейн «Авангард» и выпущена газета «Вечерний Омск».
За то, что в Омске были созданы все условия для развития территориального общественного самоуправления, в апреле 2008 года он в первый раз был награжден дипломом от международного форума «Мегаполис-XXI век» «Лучший город СНГ» с впервые проходившего смотра-конкурса.
Спорт Доставка |
| Омск |
| тел. 8 800 200-60-84 |
